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減量がうまくいかない方に

薬を飲もうとしている男性

あなたはダイエットをしたことがありますか?
昨今は女性だけではなく、男性も健康のためにダイエットをしている方が多いとか。
健康のためのジム通いや、トレーニングがブームになりつつあります。
ですが、過度でスピード重視のダイエットを続けていると、いつかは壁にぶち当たる事になるでしょう。
順調に言っていたはずの減量が、急にうまくいかなくなることがあるのです。
一体どうしてなのでしょうか?
理由として考えられるのはまず、筋肉がついたということです。
筋肉は脂肪同様に重く、筋肉がついている人は見た目より思いということがよくあるようです。
これ自体は悪いことではないので、順調にダイエットできている証拠といえるでしょう。
ですが、筋肉がついていないのに体重が増えているということがあるようです。
運動はそこそこに、食事制限をメインにしてダイエットを継続している方にありがちだとか。
このような方の場合、もしかするとダイエット停滞期かもしれません。
ダイエット停滞期は、ダイエットを継続して行う方の誰もに訪れる時期です。
体のホメオスタシスという機能が働き、体の脂肪量や体重量を一定以上に保とうとします。
急激に減量をしていると脳が「栄養不足なのでは?」と誤解し、脂肪を蓄えるよう体に信号を発するのです。
そしてこのダイエット停滞期は、同時にダイエットに飽きてきて減量が滞ってやりがいを感じられなくなる時期ともいえます。
なのでついつい食べてしまい、通常よりも多く脂肪がついてしまうということがあり得るのです。
そんなときに強い味方になってくれるのがダイエットサプリです。ダイエットサプリはダイエット停滞期に有効です。